Pilates Alterlife

I NOSTRI AMBIENTI

Nel nostro centro di Scafati disponiamo di: una grande sala dedicata interamente al Pilates Matwork e di una sala completamente attrezzata, dedicata ai macchinari più all'avanguardia per la pratica di questa attività, in un ambiente moderno accogliente, è gradevole per soddisfare le esigenze e gli obbettivi di ogni età.

I NOSTRI ISTRUTTORI

I nostri istruttori di Pilates, per la maggior parte formati presso le migliori Scuole di USA, Grecia ed Europa e con pluriennale esperienza nell'ambito di questa disciplina, Vi seguiranno con grande professionalità ed impegno, in massima sicurezza e con attenzione nella pratica di questa tecnica, da soli, in coppia od a piccoli gruppi.

STUDIO PILATES SCAFATI

IL NOSTRO STUDIO

Nel nostro centro a Scafati i Corsi di Pilates Matwork vengono effettuate in piccoli gruppi di massimo 8 persone. I Corsi con i Macchinari si svolgono individualmente, in duetto e in piccoli gruppi di massimo 4 persone. Offriamo una lezione gratuita, dove viene valutato da un esperto la condizione fisica e lo stato Mioscheletrico, tenendo conto delle diverse patologie, in modo che ogni persona viene inserita nella lezione adeguata.

I Benefici del Pilates

Pilates è un metodo completo ed efficace, che favorisce una corretta postura, maggiore elesticità delle articolazioni, fluidità e armonia dei movimenti e il miglioramento di forza, tono ed elasticità dei muscoli sviluppando il corpo armoniosamente, corregge i dissequilibri muscolari e posturali.

Esso tende a rafforzare i muscoli profondi del corpo, quelli tra costole e bacino ed attorno alla colonna vertebrale addominali, pavimento pelvico, i muscoli della schiena, inoltre favorisce il potenziamento degli apparati respiratorio e circolatorio, diminuisce l’incidenza dei dolori alla schiena, di stati di tensione e stress. Il pilates migliora la flessibilità e mobilità della colonna vertebrale e delle articolazioni.

Pilates non è una semplice ginnastica, ma è una filosofia basata su principi fondamentali perchè restituisce la vitalità fisica e mentale e la coordinazione tra corpo e mente, migliorando la consapevolezza del proprio corpo, della propria forza e dei propri limiti, perciò allena mente, corpo e anima.